LIRIK LET HER GO-PASSENGER

Let Her Go
Sumber : 7digital[dot]com

DOWNLOAD DI SINI

Well you only need the light when it's burning low
Only miss the sun when it starts to snow
Only know you love her when you let her go

Only know you've been high when you're feeling low
Only hate the road when you’re missin' home
Only know you love her when you let her go
And you let her go

Staring at the bottom of your glass
Hoping one day you'll make a dream last
But dreams come slow and they go so fast

You see her when you close your eyes
Maybe one day you'll understand why
Everything you touch surely dies

But you only need the light when it's burning low
Only miss the sun when it starts to snow
Only know you love her when you let her go

Only know you've been high when you're feeling low
Only hate the road when you're missin' home
Only know you love her when you let her go

Staring at the ceiling in the dark
Same old empty feeling in your heart
'Cause love comes slow and it goes so fast

Well you see her when you fall asleep
But never to touch and never to keep
'Cause you loved her too much
And you dived too deep

Well you only need the light when it's burning low
Only miss the sun when it starts to snow
Only know you love her when you let her go

Only know you've been high when you're feeling low
Only hate the road when you're missin' home
Only know you love her when you let her go

And you let her go (oh, oh, ooh, oh no)
And you let her go (oh, oh, ooh, oh no)
Will you let her go?

'Cause you only need the light when it's burning low
Only miss the sun when it starts to snow
Only know you love her when you let her go

Only know you've been high when you're feeling low
Only hate the road when you're missin' home
Only know you love her when you let her go

'Cause you only need the light when it's burning low
Only miss the sun when it starts to snow
Only know you love her when you let her go

Only know you've been high when you're feeling low
Only hate the road when you're missin' home
Only know you love her when you let her go

And you let her go

Continue reading LIRIK LET HER GO-PASSENGER

Biodata dan Profil Jokowidodo

Jokowidodo

Nama Lengkap : Joko Widodo

Alias : Jokowi

Profesi : Birokrat

Agama : Islam

Tempat Lahir : Surakarta, Jawa Tengah

Tanggal Lahir : Rabu, 21 Juni 1961

Zodiac : Gemini

Hobby : Membaca | Traveling

Warga Negara : Indonesia

No Relation

BIOGRAFI

Nama Joko Widodo mulai menjadi sorotan ketika terpilih menjadi Walikota Surakarta. Awalnya publik menyangsikan kemampuan pengusaha mebel ini untuk memimpin dan mengembangkan kota Surakarta, namun beberapa perubahan penting yang dibuat untuk membangun Surakarta di tahun pertama kepemimpinannya menepis keraguan ini.

Diawali dengan branding, di bawah kepemimpinan Jokowi kota Surakarta atau yang sering disebut dengan Solo punya slogan 'Solo: The Spirit of Java' yang mendasari semangat warga Solo untuk mengembangkan kotanya. Ini bukan sekedar branding, sejak tahun 2006 lalu kota Surakarta telah menjadi anggota Organisasi Kota-kota Warisan Dunia. Dengan keanggotaan tersebut, di tahun berikutnya (2007) Solo menjadi tempat Festival Musik Dunia (FMD) yang diadakan di Benteng Vastenburg. Penyelenggaraan event ini membawa misi penyelamatan situs bersejarah karena benteng tersebut terancam akan digusur untuk kepentingan bisnis. Bahkan tahun 2008, Solo menjadi tuan rumah penyelenggara konferensi Organisasi Kota-kota Warisan Dunia ini. 

Proses relokasi pedagang barang bekas yang biasanya selalu diwarnai dengan penolakan dan protes bisa dilakukan Jokowi dengan baik karena komunikasi yang langsung dan jelas dijalin dengan masyarakat. Salah satu bentuk komunikasi tersebut adalah melalui saluran televisi lokal di mana masyarakat bisa langsung berinteraksi dengan walikotanya. Masalah lahan hijau juga menjadi perhatian Jokowi, relokasi pedagang barang bekas tersebut juga dilakukan dalam rangka revitalisasi lahan hijau di kota Solo.

Langkah besar lain yang diambil oleh Jokowi adalah menetapkan persyaratan bagi para investor untuk memperhatikan kepentingan publik dan tidak segan untuk menolak mereka jika tidak bisa mengikuti peraturan yang ada dalam kepemimpinan Jokowi. Nama Surakarta kembali menjadi perbincangan ketika para siswa Sekolah Menengah Kejuruan (SMK) di Solo ini berhasil merakit mobil yang diberi nama Esemka. Jokowi sangat mendukung hasil yang membanggakan ini dengan ikut mengendarai mobil Esemka tersebut.

Untuk prestasinya ini Jokowi kemudian mencalonkan diri di Pemilihan Gubernur DKI Jakarta tahun 2012 bersama dengan Basuki Tjahaja Purnama sebagai wakilnya. Mereka berdua menjadi pasangan calon gubernur yang paling kuat berdasarkan perhitungan cepat yang dilakukan di hari pemilihan (Rabu, 11 Juli 2012), dan menjadi cagub yang paling banyak disoroti dalam Pilgub DKI 2012 ini. Namun demikian pencalonan Jokowi diwarnai dengan isu SARA yang dikeluarkan oleh Rhoma Irama dalam ceramahnya di Masjid Al'Isra Tanjung Duren Jakarta Barat. Dalam kesempatan itu, Rhoma Irama mengimbau warga agar memilih pemimpin yang seiman, dan beliau menyebutkan bahwa ibu Jokowi adalah seorang non-muslim. Pernyataan ini menuai protes keras dari publik hingga Panwaslu DKI melakukan pemeriksaan atas Rhoma Irama atas dugaan menyebarkan isu SARA.

PENDIDIKAN

·         SMP Negeri 1 Surakarta

·         SMA Negeri 6 Surakarta

·         Fakultas Kehutanan Universitas Gajah Mada

KARIR

·         Walikota Surakarta

·         Pengusaha mebel dan pertamanan

·         Gubernur Jakarta 2012

PENGHARGAAN

·         Nominasi World Mayor 2012

·         10 Tokoh 2008 versi majalah Tempo

SOCIAL MEDIA

http://twitter.com/jokowi_do2

Sumber : profil[dot]merdeka[dot]com

Berikut ini foto-fotonya barangkali untuk background :

Jokowi

Jokowi

Continue reading Biodata dan Profil Jokowidodo

Biodata dan Profil Uje (Ustadz Jeffry Al Buchori)

Uje

Nama Lengkap : Jeffry Al Buchori

Alias : Uje

Profesi : -

Agama : Islam

Tempat Lahir : Jakarta

Tanggal Lahir : Kamis, 12 April 1973

Zodiac : Aries

Ayah : H. Ismail Modal
Anak : Mohammad Abidzar Al-Ghifari, Ayla Azuhro, Adiba Khanza Az-Zahra
Istri : Pipik Dian Irawati Popon
Ibu : Dra. Hj. Tatu Mulyana

BIODATA

Jeffry Al-Buchori memiliki nama populer Uje, adalah seorang pendakwah atau ustad yang tampil dengan mengemas bahasa dakwahnya dengan bahasa-bahasa anak muda. Sehingga ustad Uje kerap juga dipanggil sebagai ustad gaul.

Selain itu ustad Uje, juga menyampaikan dakwahnya dalam bentuk lagu-lagu Islami, debut albumnya, Lahir Kembali diluncurkan 2006 lalu. Beberapa lagu diciptakannya sendiri dan dinyanyikan bersama penyanyi lagu-lagu religius muslim, semacam Opick. Uje sendiri adalah suami Pipik Dian Irawati yang saat ini mengembangkan usaha butik.

Namun siapa sangka, dibalik sosoknya yang kharismatik, Uje mempunyai masa lalu kelam. Dia bergaul dengan pemakai narkoba dan sering dugem. Bahkan Uje akhirnya tak menyelesaikan kuliah. Pada tahun 1991, Uje pernah menjadi dancer di salah satu club.

Uje juga sering nongkrong di Institut Kesenian Jakarta. Di kala para pemain sinetron sedang latihan, kadang-kadang Uje menggantikan salah satunya. Ia pun ikut casting dan mendapat peran. Salah satu sinetron yang sempat dibintanginya adalah Pendekar Halilintar. Bahkan Uje pernah dinobatkan sebagai pemeran pria terbaik dalam Sepekan Sinetron Remaja yang diadakan TVRI pada 1991.

Hal yang membuat Uje tersadar adalah saat dirinya diajak umroh oleh ibunya. Sejak itulah dia mendapat pencerahan dan mulai berdakwah lewat majelis taklim, mushola, masjid hingga saat ini.

Sayangnya, kiprah ustaz gaul ini hanya bertahan hingga usia 40 tahun. Pada 26 April 2013 dini hari, Uje mengalami kecelakaan tunggal di Pondok Indah. Saat itu Uje tengah mengendarai sepeda motor jenis Kawasaki, sendirian.

Hasilnya Kawasaki ER-6N yang dikendarai hancur dan juga pada salah satu stasiun TV swasta pagi ini memperlihatkan lokasi kecelakaan Uje. Pohon yang tertabrak juga terlihat sedikit hancur akibat tabrakan keras tersebut.

Uje meninggalkan seorang istrii dan tiga anak. Kepergian Uje yang sangat mendadak mengejutkan seluruh masyarakat Indonesia.

KARIR

·         Pendakwah

·         Penyanyi

·         Pemain sinetron

Berikut Ini foto-foto Uje yang bisa dijadikan background

Uje

Uje

Uje

Uje

Uje

Continue reading Biodata dan Profil Uje (Ustadz Jeffry Al Buchori)

Lirik Mirror-Justin Timberlake

Justin Timberlake
Sumber : Boombsbeat[dot]com

Download Di sini

[Verse 1]
Aren't you something to admire, 'cause your shine is something like a mirror
I can't help but notice, you reflect in this heart of mine
If you ever feel alone and the glare makes me hard to find
Just know that I'm always parallel on the other side

[Pre-Chorus]
Cause with your hand in my hand and a pocket full of soul
I can tell you there's no place we couldn't go
Just put your hand on the glass, I'm trying to pull you through
You just gotta be strong

[Chorus]
'Cause I don't wanna lose you now
I'm looking right at the other half of me
The vacancy that sat in my heart
Is a space that now you hold
Show me how to fight for now
And I'll tell you, baby, it was easy
Coming back into you once I figured it out
You were right here all along
It's like you're my mirror
My mirror staring back at me
I couldn't get any bigger
With anyone else beside of me
And now it's clear as this promise
That we're making two reflections into one
It's like you're my mirror
My mirror staring back at me, staring back at me

[Verse 2]
Aren't you somethin', an original
'Cause it doesn't seem merely a sample
And I can't help but stare, 'cause
I see truth somewhere in your eyes
I can't ever change without you
You reflect me, I love that about you
And if I could, I would look at us all the time

[Pre-Chorus]
'Cause with your hand in my hand and a pocket full of soul
I can tell you there's no place we couldn't go
Just put your hand on the glass, I'm here trying to pull you through
You just gotta be strong

[Chorus]
'Cause I don't wanna lose you now
I'm looking right at the other half of me
The vacancy that sat in my heart
Is a space that now you hold
Show me how to fight for now
And I'll tell you, baby, it was easy
Coming back into you once I figured it out
You were right here all along
It's like you're my mirror
My mirror staring back at me
I couldn't get any bigger
With anyone else beside of me
And now it's clear as this promise
That we're making two reflections into one
It's like you're my mirror
My mirror staring back at me, staring back at me

[Break]
Yesterday is history
Tomorrow's a mystery
I can see you looking back at me
Keep your eyes on me
Baby, keep your eyes on me

[Chorus]
'Cause I don't wanna lose you now
I'm looking right at the other half of me
The vacancy that sat in my heart
Is a space that now you hold
Show me how to fight for now (show me baby)
And I'll tell you, baby, it was easy
Coming back into you once I figured it out
You were right here all along
It's like you're my mirror
My mirror staring back at me
I couldn't get any bigger
With anyone else beside of me
And now it's clear as this promise
That we're making two reflections into one
It's like you're my mirror
My mirror staring back at me, staring back at me

[Hook]

You are you are the love of my life (x10)

[Verse 3]
Now you're the inspiration for this precious song
And I just wanna see your face light up since you put me on
So now I say goodbye to the old me, it's already gone
And I can't wait wait wait wait wait to get you home
Just to let you know, you are

You are you are the love of my life (x8)

[Verse 4]
Girl you're my reflection, all I see is you
My reflection, in everything I do
You're my reflection and all I see is you
My reflection, in everything I do

You are you are the love of my life (x16)

Continue reading Lirik Mirror-Justin Timberlake

Profil dan Biodata Wiranto

Jenderal (Purn) Wiranto SH, MM. dilahirkan di Yogyakarta, 4 April 1947. Akrab dipanggil Wiranto, pria ini menikah dengan Hj Uga Usman SH, MSi. dan dikaruniai dua orang putri serta seorang putra.

Wiranto adalah pria dengan berbagai talenta. Bakatnya dalam bidang tarik suara misalnya, beliau telah meluncurkan sebuah album vokal. Beliau merupakan sosok yang peduli sesama. Oleh karena itu, dari hasil penjualan album tersebut kemudian disumbangkan untuk membantu para pengungsi di berbagai daerah di Tanah Air. Sementara dalam bidang olahraga, beliau menjabat sebagai Ketua Umum Federasi Karatedo Indonesia (FORKI) dan Ketua Umum Gabungan Bridge Seluruh Indonesia (GABSI). Dari GABSI, beliau memperoleh peringkat Juara Dunia pada tahun 2000.

Selepas beliau dilantik dari Akademi Militer Nasional (AMN) di Magelang, Wiranto mengawali karier militer sebagai perwira Tentara Nasional Indonesia Angkatan Darat (TNI AD) dari Korps Kecabangan Infantri pada tahun 1968. Wiranto yang kala itu menyandang pangkat letnan dua mengikuti berbagai jenis pendidikan latihan pengembangan umum maupun spesialisasi, antara lain; Sussarcab Infantri (1969), Suslapa Infantri (1976), dan Sekolah Staff dan Komando (Sesko) TNI AD (1984), serta Lemhanas (1995). Dalam pendidikan pengembangan spesialisasi,beliau mengikuti Sussar Para (1968), Susjur Dasar Perwira Intelijen (1972), dan Suspa Binsatlat (1977). Beliau mencapai prestasi sangat memuaskan sebagai Siswa Terbaik.

Berkat dedikasi dan kemampuannya, ABRI memberikan kepercayaan kepada Wiranto untuk menjadi Ajudan Presiden RI selama 4 tahun (1989-1993). Suatu masa jabatan Ajudan Presiden yang relatif lama.

Karier Wiranto terus menanjak dengan jabatan yang dipangkunya sebagai Kasdam Jaya (1993), lalu dipromosikan menjadi Pangdam Jaya (1994). Karir beliau melejit lebih tinggi setelah beliau menjabat sebagai Pangkostrad pada tahun 1996. Pengalaman sebagai Pangkostrad selama 15 bulan membuat beliau dipercaya menjadi Direktur Latihan pada ‘Latihan Gabungan ABRI 1996’. Dinilai baik, Wiranto kemudian diangkat menjadi Kepala Staff TNI Angkatan Darat (Kasad) pada 1997.

Pada Februari 1998, Presiden RI melantik Wiranto menjadi Panglima Angkatan Bersenjata (Pangab) RI. Kemudian pada bulan Maret 1998, beliau diangkat menjadi Menteri Pertahanan dan Keamanan / Panglima Angkatan Bersenjata (Menhankam / Pangab). Dengan adanya pemisahan Polri (Kepolisian Negara RI) dari organisasi ABRI pada 1 April 1999 dan sebutan ABRI pun berubah menjadi TNI, sejak itu jabatannya menjadi Menteri Pertahanan Keamanan/ Panglima Tentara Nasional Indonesia (Menhankam/Panglima TNI). Setelah SU MPR 1999, Wiranto ditunjuk oleh Presiden RI sebagai Menko Polkam. Beliau mengemban jabatan ini hingga Mei 2000, saat beliau menyatakan mundur dari jabatannya.

Berikut ini merupakan rinciannya :

Pendidikan:

• SMA Negeri 4 Surakarta (1964)
• Akademi Militer Nasional (1968)
• Sekolah Staf dan Komando TNI AD (1984)
• Universitas Terbuka, Jurusan Administrasi Negara (1995)
• Lemhannas RI (1995)
• Perguruan Tinggi Ilmu Hukum Militer (1996)

Karier Militer:

Namanya melejit setelah menjadi ADC Presiden Soeharto tahun 1987-1991. Setelah sebagai ajudan presiden, karier militer Wiranto semakin menanjak ketika tampil sebagai Kasdam Jaya, Pangdam Jaya, Pangkostrad, dan KSAD.

Selepas KSAD, ia ditunjuk Presiden Soeharto menjadi Pangab (sekarang Panglima TNI) pada Maret 1998. Pada masa itu terjadi pergantian pucuk kepemimpinan nasional. Posisinya yang sangat strategis menempatkannya sebagai salah satu pemain kunci bersama Wakil Presiden B.J. Habibie. Ia tetap dipertahankan sebagai Pangab di era Presiden BJ Habibie.

• Panglima Angkatan Bersenjata (Pangab) RI (1998)
• Kepala Staff TNI Angkatan Darat (Kasad) (1997)
• Panglima Komando Cadangan Strategis Angkatan Darat (Pangkostrad) (1996)
• Pangdam Jaya (1994)
• Kasdam Jaya (1993)
• Ajudan Presiden Republik Indonesia (1989-1993)
• Asops Kasdivif-2 Kostrad (1988)
• Waasops Kas Kostrad pada (1987)
• Kasbrigif-9 Kostrad (1985)
• Kadep Milnik Pussenitf (1984)
• Karoteknik Ditbang Pussenif (1983)

Jenjang Kepangkatan :

• Jendral TNI (1997)
• Letjen TNI (1996)
• Mayjen TNI (1994)
• Brigjen TNI (1993)
• Kolonel (1989)
• Letkol (1982)
• Mayor (1979)
• Kapten (1973)
• Letnan Satu (1971)
• Letnan Dua (1968)

Penghargaan:

• Bintang Mahaptra Adipradana
• Bintang Dharma
• Bintang Yudah Dharma Putra
• Bintang Kartka Eka Paksi Utama
• Bintang Jalasena Utama
• Bintang Swa Buana Paksa Utama
• Bintang Bhayangkara Utama
• Bintang Yudha Dharma Naraya
• Bintang Kartika Eka Paksi Pratama
• Bintang Veteran Timur Tengah
• Bintang Kehormatan Dari Spanyol
• Bintang Kehormatan Dari Australia
• Bintang Kehormatan Dari Belanda
• Bintang Pingat Jasa Gemilang Singapura
• Bintang Kehormatan Darjah Paduka Keberanian Laila Terbilang (DPKT) Dari Brunai Darusalam
• Bintang Darjah Panglima Mangku Negara (PMN) Dari Pemerintah Malaysia
• Bintang Kesetiaan Xxiv
• Bintang Penegak G-30-S/Pki
• Bintang Seroja
• Bintang Wirakarya
• Bintang Dwija Sistha
• Maggala/Wirakarya Kencana

Selamat kepada bapak wianro yang telah bekerja keras untuk karier dan kemajuan bangsa. Ambil yang baiknya, yang buruknya kita koreksi sama sama.

Wiranto
Sumber : itoday[dot]co[dot]id

Wiranto
Sumber : kompasiana[dot]com

Diambil dari berbagai sumber :

hanura[dot]com

Continue reading Profil dan Biodata Wiranto

Biodata dan Profil Aliando

Biodata Aliando Syarief. Aliando Syarief makin banyak diperbincangkan di dunia maya karena perannya di film ganteng ganteng serigala di SCTV. 

Untuk lebih mengenal sosok Aliando Syarief tidak ada salahnya jika kita menguak informasi seputar kehidupan pribadinya yang kita rangkum dalam biodata Aliando Syarief lengkap dibawah ini.

Biodata Aliando Syarief

Nama Lengkap: Muhammad Ali Syarief

Nama Panggilan: Aliando Syarief

Tempat tanggal lahir: Jakarta, 26 Oktober 1996

Nama Ayah: Syarief Alkhatiri

Nama Ibu: Tengku Resi Revado Padang

Nama Kakak: Alya Avivah

Agama: Islam

Twitter: @alysyarief

Aliando berwajah timur tengah karena memang ayah Aliando yang asli orang Arab sedangkan ibunya adalah orang Padang.

Sebelum membintangi sinetron “Ganteng-ganteng Serigala”, Aliando juga bermain di “ABG jadi Manten” bersama Bisma dan Melody Prima.

Untuk melengkapi biodata Aliando Syarief diatas berikut kami tampilkan foto keren dan ganteng Aliando Syarief dengan pose nya yang hot banget cocok untuk dijadikan wallpaper di Smartphone atau PC kamu biar bisa melihat wajah ganteng nya setiap hari.

 

Aliando

Aliando

Aliando

Continue reading Biodata dan Profil Aliando

Fifa World Cup 2014 We Are One (Ole Ola) Jennifer Lopez, Pitbull, Claudio Leitte

Untuk memeriahkan piala dunia 2014, berikut merupakan lirik lagu piala dunia 2014

Piala Dunia 2014 Brasil
Sumber : soccerlens[dot]com

 download di sini Lagunya

Hey oh hey                                                                                                               
Hey oh hey
Hey oh hey
Hey oh hey
Hey oh hey
Hey oh hey
Hey oh hey
Hey oh hey

We're fighters, we're warriors
We were born to win this game
No compassion, feel the passion
Running faster through the rain

Feel the love, of the world
It's a time to celebrate
It's a moment to be first
Here we go, it's time to play

Hey oh hey
Hey oh hey
We are on top of the world
We are one one
Hey oh hey
Hey oh hey
We believe in our self
We are one one
Hey oh hey
Hey oh hey
We're brave, we are strong
We are one one
Hey oh hey
Hey oh hey
We wouldn't stop until we won
We are one one

We're champions, with companions
And together we'll defeat
If we want it, we can have it
We're ready to complete

Hey oh hey
Hey oh hey
We believe in our self
We are one one

Brazil, Columbia, Australia, Iran
Reach to the stars
We are one one
Russia, Italy, Spain, Japan
Doesn't matter where you from
We are one one

Hey oh hey
Hey oh hey
We are on top of the world
We are one one
Hey oh hey
Hey oh hey
We believe in our self
We are one one
Hey oh hey
Hey oh hey
We're brave, we are strong
We are one one
Hey oh hey
Hey oh hey
We wouldn't stop until we won
We are one one

Lihat Videonya :

Continue reading Fifa World Cup 2014 We Are One (Ole Ola) Jennifer Lopez, Pitbull, Claudio Leitte

Tips Memilih Pakaian Untuk Traveling

Pertengahan tahun, bulan Juni, Juli, Agustus merupakan waktu yang banyak dimanfaatkan orang orang untuk melakukan traveling. 

Persiapan Traveling

Tapi banyak hal yang harus diperhatikan dan dipersiapkan sebelum anda melakukan raveling, misalnya persiapan pakaian supaya anda anda sekalian tidak riweuh membawa semua pakaian. Bagaimana yang harus anda lakukan?

• Kenali Tempat yang Akan Dituju

Dengan mengenali tempat yang akan anda tuju anda akan membawa baju sesuai dengan kondisi tempat di sana. Jangan sampai anda membawa baju tebal ke tempat yang panas kondisinya. Jangan sampai juga anda membawa semua pakaian padahal kondisinya sudah pasti panas atau dingin.

Kebanyakan Bawa Pakaian
Sumber : azbigmedia[dot]com

• Pakai Berulang Kali

Pilihan baju yang anda pakai harus bisa digunakan berulang kali, bahan yang tidak cepat kusut, warna yang tidak cepat kotor, bahan yang mudah kering dsb.

• Pakaian yang Nyaman

Jangan gunakan pakaian yang terlalu ketat dan berbahan panas karena traveller akan berlama lama di kendaraan atau bergerak di alam bebas.

Sumber : Astri Apriyani, Majalah Intisari, Desember 2012

Continue reading Tips Memilih Pakaian Untuk Traveling

Makan Hummus Biar Kurus?

Dalam sajian hidangan ala timur tengah, nama hummus tidak aneh lagi terdengar. Ya, hummus adalah menu yang biasanya dijadikan selai untuk pita bread.

Pita Bread

Hummus ini biasa disebut humos dan hummous yang berbahan dasar kacang kedelai yang telah dihaluskan, lentini, tahini, minyak olive, air lemon, garam, juga bawang putih.

Meskipun terlihat sederhana, hummus ini juga banyak mengandung vitamin C, dan juga zat besi. Tidak hanya itu kandungan asam folat, protein juga vitamin B6 yang tinggi tang bersumber dari kacangkacangan. Kandungan seratnyayang tinggi juga baik untuk pencernaan dan baik bagi mereka yang sedang menjalanai program diet. 

Hummus Yang Tinggi Akan Serat
Sumber : foodess.com

Bagaimana anda bisa mendapatkannya?

Berikut ini merupakan resep yang diberikan oleh okezone.com

Bahan:

550 gr kacang garbanzo

Kacang Garbanzo 

75 gr bawang putih
80 ml lemon jus
250 ml minyak salad
Garam secukupnya
Merica secukupnya

Garnish:

2 bh tomat ceri
20 gr buah zaitun
15 gr mesclun
Virgin olive oil secukupnya
Perasan lemon secukupnya

Cara membuat:

1. Blender semua bahan dasar.
2. Tata dalam piring.
3. Untuk garnish: tomat ceri, mesclun, dan buah zaitun tata dalam piring lalu siram dengan perasan jeruk lemon dan virgin olive oil.4. Sajikan dengan roti Turki.

Terima kasih telah menyimak, selamat mencoba!

Continue reading Makan Hummus Biar Kurus?

Mabuk Perjalanan

Bahsasn kali ini terkait dengan penyakit di kegiatan liburan yang banyak dilakukan oleh para traveler pada bulan bulan seperti ini.Bulan juni-juli-agustus. Mabuk perjalanan merupakan penyakit klasik yang sering ditemui pada setiap berpergian. Padahal hal ini bisa dicega dengan beberapa perilaku berikut :

1.    Konsumsi cemilan kering

Konsumsi cemilan kering dengan kanadungan lemak rendah bisa mencegah anda untuk mabuk selama perjalanan. Rasa dan aromanya tidak terlalu kuat, dan aromanya tidak terlalu ekstrem. Sebaiknya anda juga mengonsumsi minuman limun jahe.

2.    Bawa Obat

Jika hendak berpergian jauh, anda bisa membawa obat anti mabuk, antimo. Efek sampingnya yaitu anda akan ngantuk sepanjang jalan dan melewatkan banyak hal selama anda travelling.

3.    Atur Posisi Duduk

Posisi duduk anda juga mempengaruhi apakah anda akan mabuk atau tidak. Jika di bis hindari duduk terlalu belakang atau terlalu depan. Bagian tengah guncangannya tidak terlalu kuat.

4.    Jangan Tengok Kiri-Kanan

Melihat benda benda berjalan cepat dapat menyebabkan kepala pusing. Cara mengatasinya yaitu dengan melihat ke kaki langit di kejauhan. Ini bakal mengendurkan saraf saraf mata kita, sehingga membuat pandangan bisa lebih enak.

5.    Pastikan Kondisi Tubuh Fit

Jangan pernah memulai perjalanan dengan kondisi tubuh yang kurang fit atau kecapekan. Untuk menjaga kondisi tubuh bisa dengan menjaga pola makan sehat dan gizi seimbang. Kekurangan gizi akan membuat tubuh anda akan lekas ngedrop.

Sumber : intisari, juni 2013

Continue reading Mabuk Perjalanan