Penyakit Akibat Pencemaran Logam Berat (Bagian Pertama)

Pembukaan

Penyakit tidak menular dapat muncul karena lingkungan yang telah tercemar bahan beracun berbahaya. Pembuangan limbah industri secara sembarangan dapat membahayakan lingkungan dan sangat membahayakan kesehatan dan kelangsungan ekosistem. Berikut akan dibahas beberapa bahan beracun berbahaya yang tanpakita sadari membahayakan kelangsungan ekosistem di bumi.

Penyakit Akibat Pencemaran Merkuri

Merkuri atau lebih sering dikenal sebagai air raksa adalah logam cair berwarna keperakan dan mudah menguap pada suhu ruangan. Zat ini digunakan dalam pembuatan lata ukur seperti tensimeter, termometer, barometer), penera, maupun produksi amalgam.

HgCl2 dulu pernah digunakan untuk desinfektan, tetapi kini banyak digunakan sebagai fungisida. Biasanya dicampur Hg₂Cl₂ untuk perindungan kayu.

Bahaya utama terjadi akibat paparan kerja terhadap uap unsur air raksa. Paparan dapat terjadi pada pertambangan bijih air raksa, produksi air raksa pada logam metalurgi, serta produksi dan perbaikan alat-alat ukur.

Air raksa masuk ke dalam tubuh dalam bentuk uap air raksa atau debu. Bahkan raksa anorganik dapat diadsorpsi melalui kulit. Paparan ini dapat menyebabkan gangguan saraf. Pada kasus yang ketidaksengajaan dari garam-garam anorganik seperti HgCl₂ menyebabkankematian jaringan lokal pada mulutdan saluran cerna, dan pada taraf lanjut dapat menyebabkan gagal ginjal akut.

Pada keracunan kronik, gejala-gejala neurologik jelas lebih terlohat. Misalnya anoreksia, penurunan berat badan, dan sakit kepala. Gejala ini dapat disertai insomnia, mudah terangsang, gangguan daya ingat, kecemasan, depresi. Yang khas adalah tremor, yang ringan yaitu tremor kelopak mata yang tertutup, bibir, lidah, dan jari-jari. Tulisan tangan kacau dan dering tidak terbaca. Tremor dapat berlanjut hingga ke seluruh tubuh.

Semoga tulisan ini bermanfaat :)

Sumber : Anies.2006.Waspada Ancaman Penyakit Tidak Menular.Elex Media Komputindo:Jakarta

Continue reading Penyakit Akibat Pencemaran Logam Berat (Bagian Pertama)

Dadido-Aca Aca Nehi Nehi

Mamamamama mau makan mau minum bikin sendiri

Cuci baju celana nyetrika pun sendiri

Apalagi bila tanggal tua mendekati

Aku bagai bujangan yang tak punya istri

Nasib memang nasib jadi begini

Semuanya apa-apa ku lakukan sendiri

Lama-lama mumet juga eh kalo begini

Bisa talak tilu talak tilu

Alala tum jahe jahe aca aca nehi nehi

Aduh biyung inyong ora sudi

Bila sifatmu terus begitu

Pulang saja kau pulang ke rumah orang tuamu

Alala tum jahe jahe aca aca nehi nehi

Aduh biyung inyong ora sudi

Bila dirimu terus begitu

Aku pulangkan kamu

Maunya aku marah eh aku bingung sendiri

Baru mau ngomong eh malah ditinggal pergi (oh ya)

Mondar mandir sendiri bingung mau ngapain

Ampun gusti ammpuni hambamu ini

Bila ada uang abang disayang

Bila tak ada, jatah kopi pun hilang

Lama-lama kalau begini rontok hatiku

Bisa talak tilu talak tilu

Alala tum jahe jahe aca aca nehi nehi

Aduh biyung inyong ora sudi

Bila sifatmu terus begitu

Pulang saja kau pulang ke rumah orang tuamu

Alala tum jahe jahe aca aca nehi nehi

Aduh biyung inyong ora sudi

Bila dirimu terus begitu

Aku pulangkan kamu

Jahe jahe alala tum jahe jahe

Nehi nehi aca aca nehi nehi

Jahe jahe alala tum jahe jahe

Aca aca aca nehi nehi nehi

Alala tum jahe jahe aca aca nehi nehi

Aduh biyung inyong ora sudi

Bila sifatmu terus begitu

Pulang saja kau pulang ke rumah orang tuamu

Alala tum jahe jahe aca aca nehi nehi

Aduh biyung inyong ora sudi

Bila dirimu terus begitu

Aku pulangkan kamu

Video klip Dadido-Aca aca Nehi-Nehi

Continue reading Dadido-Aca Aca Nehi Nehi

Sebelum Cahaya-Letto

Ku teringat, hati,

Yang bertabur, mimpi,

Kemana kau pergi, cinta

Perjalanan sunyi,

Yang kau tempuh sendiri,

Kuatkanlah hati, cinta

[Chorus:]

Ingatkan engkau kepada,

Embun pagi bersahaja,

Yang menemani mu,

Sebelum cahaya

Ingatkan engkau kepada,

Angin yang berhembus mesra,

Yang ‘kan membelai mu, cinta

Kekuatan, hati,

Yang berpegang, janji,

Genggamlah tangan ku, cinta

Ku tak akan pergi,

Meninggalkan mu sendiri,

Temani hati mu cinta

[Interlude]

[Chorus]

[#]

[Chorus] (x2)

~ ‘Kan membelai mu, cinta

Lihat video klipnya di youtube

Continue reading Sebelum Cahaya-Letto

Kenali Sejak Dini Pengapuran sendi

Osteoartritis atau orang lebih mengenalnya dengan sebutan pengapuran sendi menjadi topik yang cukup menarik untuk dibahas. Salah satu alasanya yaitu karena penyakit ini menyebabkan anda kesulitan bergerak.

Hal yang menjadi persoalan utama dalam kasus pengapuran sendi ini adalah kerusakan yang terjadi pada tulang rawan sendi.

Penipisan tulang rawan sendi diantaranya merupakan salah satu kerusakan yang terjadi pada tulang rawan sendi. Penipisan ini menyebabkan fungsi utama tulang rawan sendi menjadi tidak berfungsi sebagai bantalan. Sebagai gantinya akan muncul/ tumbuh osteofit yang merupakan tulang baru yang berfungsi untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi. Namun nyatanya gagal mengatasi kerusakan tersebut dan justru memperparah osteoartritis(OA).

Muncul dugaan bahwa OA muncul ketika suatu kelainan terjadi pada suatu sel yang membentuk komponen tulang rawan, seperti kolagen dan proteoglikan. Tulang rawan tersebut kemudian tumbuh terlalu banyak dan kemudian menipis hingga muncul retakan-retakan. Kemudian terbentuk rongga kecil dalam sumsung tulang yang terletak di bawah kartilago sehingga tulang menjadi rapuh. Tulang mengalami pertumbuhan berlebihan di pinggiran sendi dan menyebabkan benjolan, yang bisa dilihat dan dirasakan. Benjolan ini mempengaruhi fungsi sendi normal dan menyebabkan nyeri. Akhirnya tulang rawan yang halus menjadi bergerak secara kasar.

OA dikelompokan menjadi dua yaitu:a). Osteoartritis primer, jika penyebabnya tidak diketahui, b).Osteoartritis sekunder jika penyebabnya adalah penyakit lain (cedera, kelainan bentuk, dsb)

Gejala

Gejala merupakan poin penting yang perlu anda ketahui lebih dini untuk menghindari dan meminimalisir terjadinya OA.

OA biasanya terjadi pada sendi yang menopang tubuh seperti lutut, tulang belakang bagian pinggang, dan servikal (tengkuk)

Gejala penyakit ini tidak berlangsung mendadak melainkan menahun. Biasanya penderita mengalami gejala kaku setelah bangun tidur atau aktivitas non aktif lainnya. Lebih buruk hingga sendi anda sulit digerakan dan akhirnya berhenti pada posisi tertekuk.

Gejala lainnya yaitu terjadi pembesaran pada daerah sekitar persendian, akibat pertumbuhan baru dari tulang. Aspek inilah yang dinilai sangat terlihat dampaknya. Akibatnya anda akan banyak mendengar suara gemertak ketika sendi digerakan.

Nyeri umumnya terjadi setelah sendi digunakan untuk aktivitas yang berat. Namun perkembangannya, dalam kondisi istirahat pun bisa saja anda mengalami nyeri.

Pada tulang belakang OA menyebabkan nyeri pada punggung dan kekakuan yang sifatnya ringan.

Pada leher OA menyebabkan mati rasa, kesemutan, nyeri, gangguan penglihatan, hinngga vertigo.

Pencegahan

Pencegahan tetap menjadi poin utama yang perlu anda ketahui sebelum anda mengalaminya, karena hingga saat ini belum ada obat yang dapat mengobati OA. Adapun obat lain yang sifatnya penahan rasa sakit (analgesik) dan mengurangi proses peradangan (inflamasi). Berikut Ini merupakan tips nya:

1. Jaga berat badan, hal ini berkaitan dengan keterbatasan sendi anda dalam menopang tubuh anda. Semakin berat tubuh anda maka semakin berkerja keraslah persendian anda dalam menopang tubuh anda.

2. Olah raga yang tepat, termasuk peregangan. Hal ini akan membantu mempertahankan kesehatan tulang rawan serta meningkatkan daya gerak sendi.

3. Dianjurkan untuk meggunakan kursi dengan sandaran yang keras, kasur yang tidak terlalu lembek, dan tempat tidur yang dialasi papan.

4. Tetap melakukan kegiatan dan pekerjaan sehari-hari, asalkan tidak berlebihan.

5. Pemijatan oleh tenaga fisio terapis, traksi (penarikan) dan terapi pemanasan dengan diatermi atau ultrasonik bisa dilakukan pada OA di leher, namun tentunya harus dibawah pengawasan ketat dokter.

Demikinalah info tentang kesehatan ini,semoga bermanfaat.

Sumber : Anies.2006.Waspada Ancaman Penyakit Tidak Menular.Elex Media Komputindo:Jakarta

Continue reading Kenali Sejak Dini Pengapuran sendi

Indah Cintaku-Nicky Tirta Feat Vanessa Angel

Kuingin kau tahu, ku ingin kau selalu

Dekat denganmu setiap hariku

Sudahkah kau yakin untuk mencintaiku

Ku ingin hnya satu tuk selamanya

Ku tak melihat dari sisi sempurnamu

Tak peduli kelemahanmu

Yang ada aku jatuh cinta karena hatimu

Cintaku tak pernah memandang siapa kamu

Tak pernah menginginkan kamu lebih

Dari apa adanya dirimu selalu

Cintaku terasa sempurna karena hatimu

Selalu menerima kekuranganku

Sungguh indah cintaku

Sudahkah kau yakin untuk mencintaiku

Ku ingin hanya satu tuk selamanya

Ku tak (ku tak) melihat dari sisi sempurnamu

Tak peduli kelemahanmu

Yang ada aku jatuh cinta karena hatimu

Cintaku tak pernah memandang siapa kamu

Tak pernah menginginkan kamu lebih

Dari apa adanya dirimu selalu

Cintaku terasa sempurna karena hatimu

Selalu menerima kekuranganku

Sungguh indah cintaku, cintaku

Cintaku tak pernah memandang siapa kamu

Tak pernah menginginkan kamu lebih

Dari apa adanya dirimu selalu

Cintaku terasa sempurna karena hatimu

Selalu menerima kekuranganku

Sungguh indah cintaku

Sungguh indah cintaku, indah cintaku

Lebih Lengkap Lihat Video clipnya di youtube :

Continue reading Indah Cintaku-Nicky Tirta Feat Vanessa Angel

Bahan Bangunan Penyebab Kanker Paru

Hingga kini salah satu hal yang belum kurang mendapat perhatian kita adalah hubungan kesehatan dengan bahan bangunan. Emangnya ada hubungan?

Penyakit lingkungan yang kita kenal adalah pencemaran udara, pencemaran air, pencemaran tanah, ditambah radiasi non pengion seperti radiasi medan elektromagnet. Hal lain yang harus diperhatikan yaitu paparan yang berasal dari radiasi pengion. Apakah itu? radiasi pengion adalah paparan yang berasal dari bahan-bahan radio aktif. Misalnya Radon.

Radon sebagai radiasi pengion mempunyai dua efek terhadap kesehatan manusia yaitu efek stokastik dan efek deterministik. Perbedaannya, efek stokastik tidak dapat dipastikan ada pada tiap individu tetapi kebolehjadian muncul efek dapat diperkirakan berdasarkan data statistik yang sudah ada, khususnya yang berkaitan dengan paparan dosis rendah. Efek stokastik-nya dapat dalam bentuk kanker atau cacat keturunan. Sebenarnya radon sendiri tidak menyebabkan kanker paru, tetapi partikel alpa turunan radon yang secara langsung menimbulan kerusakan sel paru.

Sedangkan Efek deterministik sendiri adalah efek yang pasti muncul apabila jaringan tubuh terkena paparan radiasipengion dengan dosis tertentu, yang berkaitan dengan penerimaan radiasi dosis tinggi.

Hubungan Radon dan Bahan Bangunan

Berbagai bahan bangunan seperti granit, italian tuff serta alum shale konkrete ringan, mengandung konsentrasi tinggi radium 226 yang dapat menjadi sumber migrasi radon di dalam ruangan.

Penggunaan bahan-bahan tambang seperti asbes dan sisa hasil pengolahan baha tambang sebagai bahan bangunan untuk perumahan maupun gedung, dapat memperbesar kadar radon.

Swedia merupakan negara dingin, dinding rumah mereka yang tebuat dari bahan aerated concrete dibuat tebal dan sedikit ventilasi hal ini berguna untuk mengurangi hilangnya panas yang ada dalam ruangan. Akibatnya terjadi penumpukan gas radon yang dipancarkan dari dindingdan dari lantai. Mengingat gas radon dinilai membahayakan kesehatan maka sejak tahun 1979 aerated concrete  dilarang penggunaannya sebagai bahan bagunan. Serta dianjurkan untuk mendesain rumah dengan dinding tipis dan ventilasi yang sesuai

Kanker Paru

Kanker paru sendiri sebenarnya tidak hanya dari sel kanker dalam paru itu sendiri tetapi dapat pula berasal dari kanker bagian tubuh lain yang menyebar hingga paru-paru.

Upaya Pencegahan

Secara sederhana, usaha yang dapat dilakukan oleh perorangan adalah:

1. Perlu kewaspadaan dalam pemilihan bahan bangunan, terutama yang berasal dari hasil tambang, termasuk asbes

2. Dianjurkan, rumah didesain bertembok tipis serta memiliki sistem ventilasi yang baik

3. Pengurangan konsentrasi gas radon dalam ruangan dapat dilakukan menggunakan kipas angin

4. Menghindari berada dalam ruangan tanpa ventilasi seharian. Sempatkan waktu untuk menghirup udara segar.

Semoga tulisan ini bermanfaat.

Continue reading Bahan Bangunan Penyebab Kanker Paru

Trik Belanja Hemat dan Tetap Sehat

B

anyak orang yang beranggapan bahwa untuk memenuhi kebutuhan makanan yang sehat itu mahal. Sehingga mereka beralih mengkonsumsi makanan yang kurang sehat namun murah harganya. Namun yang sebenarnya tidaklah demikian. Apalagi jika anda membandingkannya dengan biaya pengobatan yang jelas jelas memerlukan biaya yang tidak sedikit. Entah biaya obat-lah, biaya ini lah, biaya itulah. Yang tentunya halini akan lebih merugikan anda.

Oleh karena itu untuk mensiasatuinya ada banyak cara. Salaha satu hal yang akan ditekankan di sini adalah kaitannya dengan kebiasaan berbelanja anda.

Nah maka dari itu kami akan memberikan trik belanja hemat dan tetap sehat.

1. Rencanakan Menu Mingguan Anda

Saat berbelanja tanpa “panduan” daftar kebutuhan tentunya anda akan cenderung menentukan mana yang prioritas. Alhasil anda cenderung belanja yang anda inginkan bukan yang anda butuhkan bahkan konsumtif. Hal ini selain akan menambah pengeluaran untuk pos pengeluaran biaya mingguan juga secara tidak langsung akan menambah asupan kalori pada tubuh anda akibat asupan makanan yang berlebihan. Dengan trik ini anda akan dapat merencanakan daftar kebutuhan yang akan di beli di supermarket/pasar tradisional.

2. Beli Makanan dalam Jumlah Banyak

Hal ini berkaitan dengan diskon yang biasanya diberikan toko kepada pembelinya yang membeli secara “whole sale”. Dengan demikian anda akan lebih hemat dalam post pengeluaran.

3. Beli Bahan Makanan Segar

Kebanyakan bahan makanan olahan yang mengandung lemak yang tinggi harganya cenderung lebih mahal. Oleh karena alasan itulah maka kami rekomendasikan anda untuk membeli bahan makanan segar seperti sayuran segar, buah-buahan, ikan, daging, unggasm,dan sebagainya. Selain lebih murah juga lebih sehat.

4. Memilih sumber protein

Protein merupakan asupanyang tak bisa terlewatkan dalam menu makanan anda sehari hari. Anda dapat kombinasikan protein hewani dengan protein nabati seperti kacang kacangan.

5. Diskon

Anda perlu selektif dan memperhatikan barang diskon tersebut apakah kualitasnya tetap baik, masih dapat disimpan lama

6. Bawa Snack Sendiri

Terkadang waktu yang anda perlukan untuk berbelanja terbilang cukup lama. Bahkan anda kerap kali membeli snack lalu ngemil. Hal itu lah yang biasanya tidak kita sadari seberapa banyak asupan kalori yang berlebihan dan pengeluaran yang berlebihan pula untuk membeli snack tadi.

7. Makan di Rumah

Makan masakan rumahan selain sehat juga hemat, Terkadang bagi anda yang tidak berkesempatan untuk sekedar keluar untuk makan siang, atau jarak yang jauh untuk makan siang. Membawa makanan dari rumah dapat menjadi pilihan bagi anda.

8. Masak Lebih Banyak Bekukan Sebgaian

Masaklah makanan dalam porsi besar, lalu Anda bisa bekukan sebagai makanan itu untuk antisipasi ketika Anda sedang berada dalam aktivitas yang sangat padat.

9. Menanam di Rumah

Tanamlah pohon buah buahan seperti apel,mangga, rambutan belimbing. Ataupun sayuran. Selain berguna untuk penghijauan, tanaman ini juga tergolong produktif dan dapat bermanfaat ketika panen.

10. Makanan Sehat Rendah Kalori

Selain membantu menurunkan berat badan, hasil penelitian menunjukkan bahwa makanan rendah kalori berguna untuk mencegah obesitas dan penyakit diabetes.

Selamat berbelanja sehat!

Continue reading Trik Belanja Hemat dan Tetap Sehat