Grenade-Bruno mars

Easy come, easy go
That's just how you live, oh
Take, take, take it all
But you never give
Should've known you was trouble
From the first kiss
Had your eyes wide open
Why were they open?

[Pre-Chorus:]
Gave you all I had
And you tossed it in the trash
You tossed it in the trash, you did
To give me all your love is all I ever asked
'Cause what you don't understand is...

[Chorus:]
I'd catch a grenade for you (yeah, yeah, yeah)
Throw my hand on a blade for you (yeah, yeah, yeah)
I'd jump in front of a train for you (yeah, yeah, yeah)
You know I'd do anything for you (yeah, yeah, yeah)
Oh, I would go through all this pain
Take a bullet straight through my brain
Yes, I would die for you, baby
But you won't do the same

No, no, no, no

Black, black, black and blue
Beat me 'til I'm numb
Tell the devil I said "Hey" when you get back to where you're from
Mad woman, bad woman
That's just what you are
Yeah, you smile in my face then rip the brakes out my car

[Pre-Chorus:]
Gave you all I had
And you tossed it in the trash
You tossed it in the trash, yes you did
To give me all your love is all I ever asked
'Cause what you don't understand is...

[Chorus:]
I'd catch a grenade for you (yeah, yeah, yeah)
Throw my hand on the blade for you (yeah, yeah, yeah)
I'd jump in front of a train for you (yeah, yeah, yeah)
You know I'd do anything for you (yeah, yeah, yeah)
Oh, I would go through all this pain
Take a bullet straight through my brain
Yes, I would die for you, baby
But you won't do the same

[Bridge:]
If my body was on fire
Oh, you watch me burn down in flames
You said you loved me, you're a liar
'Cause you never ever ever did, baby

[Chorus:]
But, darling, I'd still catch a grenade for you (yeah, yeah, yeah)
Throw my hand on the blade for you (yeah, yeah, yeah)
I'd jump in front of a train for you (yeah, yeah, yeah)
You know I'd do anything for you (yeah, yeah, yeah)
Oh, I would go through all this pain
Take a bullet straight through my brain
Yes, I would die for you, baby
But you won't do the same

No, you won't do the same
You wouldn't do the same
Oh, you'd never do the same
Oh, no no no

Watch The Video On Youtube :

Continue reading Grenade-Bruno mars

Tips Menyimpan Susu Agar Tahan Lama

Pernahkah anda sadar bahwa susu yang telah anda beli basi?atau tidak enak lagi , padahal tanggal kadaluarsa masih lama. Eits jangan terburu buru menyalahkan toko tempat Anda berbelanja. Hal tersebut mungkin saja terjadi karena penyimpanan yang salah.

Penyimpanan Susu Yang Benar

Berikut ini tips menyimpan susu agar tahan lama dan tetap segar :D

·         Susu Segar

susu segar memiliki umur yang lebih pendek dibandingkan susu bubuk ataupun susu yang telah diproses. susu segar hanya berumur tidak lebih dari enam jam jika disimpan dalam suhu ruang, sendangkan bila di lemari pendingin, tidak lebih dari delapan jam.

jadi sebaiknya, taruhlah susu segar pada lemari pendingin dalam keadaan tertutup rapat.

susu segar yang telah basi atau tercemar, ditandai dengan perubahan pada susu. susu menjadi lebih kental, aroma dan cita rasa berubah menjadi asam.

·         susu bubuk

Sejak pembelian perhatikan kemasan, baik kaleng atau dus, kondisinya harus utuh, tidak penyok, robek,  berkarat, kembung atau bocor. Tempat display susu, pilih yang dijual di rak khusus susu, tidak terkena sinar matahari langsung.   

Perhatikan tanggal kadaluarsa, pilih yang tanggalnya masih jauh.

Perhatikan cara penyimpanan yang tertera pada kemasan, misalnya:

Susu bubuk sebaiknya disimpan dalam wadah bertutup rapat. Lebih baik  bila kedap udara.

Jika dalam keadaan kemasan belum dibuka, susu bubuk ternyata dapat bertahan hingga 2 tahun untuk susu bubuk dalam kaleng & enam bulan untuk susu dalam kotak karton, juga sachet. Jadi sebaiknya, simpan susu bubuk pada kaleng tertutup rapat, agar lebih tahan lama.

susu bubuk yang telah basi atau tercemar, ditandai dengan perubahan partikel pada susu, bisa menggumpal (akibat penyerapan uap air dari udara) , berbau tengik (akibat iksidasi lemak karena panas)dan warnanya telah berubah.

·         susu yang sudah diproses

susu yang telah diproses, misalnya :

a. Susupasteurisasi  harus disimpan pada suhu rendah (5-7 ºC).  susu pasteurisasi yang belum dibuka dalam lemari pendingin dan dapat bertahan hingga tujuh hari dan jika sudah dibuka, hanya dapat bertahan hingga 1-2 hari.

b. Susu Strelisasi, susu evaporasi dan susu kental manis lebih tahan lama. bila kemasan belum dibuka, susu dapat bertahan hingga setahun loh..

bila sudah kontak dengan udara luar, simpan susu di dalam lemari pendingin.

susu strelisasi dapat bertahan hingga lima hari dan susu kental manis & susu evaporasi dapat bertahan hingga satu bulan.

Di sarikan dari sumber:

• http://www.medicalera.com/3/6854/tips-menyimpan-susu
• http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/balita/tips/membeli.dan.menyimpan.sufor/001/005/1142/1/1

Continue reading Tips Menyimpan Susu Agar Tahan Lama

lyrics Just Give Me A Reason-Pink Feat Nate Ruess

Right from the startYou were a thiefYou stole my heartAnd I your willing victimI let you see the parts of meThat were not all that prettyAnd with every touch you fixed themNow you've been talking in your sleep oh ohThings you never say to me oh ohTell me that you've had enoughOf our love, our love

Just give me a reasonJust a little bit's enoughJust a second we're not broken just bentAnd we can learn to love againIt's in the starsIt's been written in the scars on our heartsWe're not broken just bentAnd we can learn to love again

I'm sorry I do not understandWhere all of this is coming fromI thought that we were fine(Oh, we had everything)Your head is running wild againMy dear we still have everythin 'And it's all in your mind(Yeah but this is happenin ')You've been havin 'a real bad dreams oh ohYou used to lie so close to me oh ohThere's nothing more than empty sheetsBetween our love, our loveOh our love, our love

Just give me a reasonJust a little bit's enoughJust a second we're not broken just bentAnd we can learn to love againI never stoppedYou're still written in the scars on my heartYou're not broken just bentAnd we can learn to love again

Oh tear ducts and rustI'll fix it for usWe're collecting dustBut our love's enoughYou're holding it inYou're pouring a drinkNo nothing is as bad as it seemsWe'll come clean

Just give me a reasonJust a little bit's enoughJust a second we're not broken just bentAnd we can learn to love againIt's in the starsIt's been written in the scars on our heartsThat we're not broken just bentAnd we can learn to love again

Just give me a reasonJust a little bit's enoughJust a second we're not broken just bentAnd we can learn to love againIt's in the starsIt's been written in the scars on our heartsThat we're not broken just bentAnd we can learn to love againOh, we can learn to love againOh, we can learn to love againOh oh, that we're not broken just bentAnd we can learn to love again
Watch The Video On Youtube :

Continue reading lyrics Just Give Me A Reason-Pink Feat Nate Ruess

Tips Perawatan Rambut Untuk Wanita Berjilbab/Hijab

Bagi kaum hawa rambut ibarat mahkota yang menjadi bagian penting bagi dirinya. Mempunyai rambut yang indah adalah dambaan bagi setiap wanita karena bagaimanapun rambut adalah mahkota yang paling dibanggakan. Beragam cara wanita lakukan untuk tetap sehat dan indah. Namun, sering kali wanita mengeluhkan cara perawatan rambut yang tidak tepat, khususnya bagi wanita yang mengenakan jilbab. Berikut kutpan pernyataan Dr. Francesca Fusco, Spesialis Perawatan Kulit Kepala salah satu brand shampo terkenal

Bagi wanita yang berhijab atau mengenakan kerudung, merawat rambut harus ekstra, karena rambut yang tertutup berpotensi lebih mudah rontok dan berketombe. "Beberapa masalah rambut menjadi problem yang harus dihadapi wanita berjilbab. Hal ini karena rambut tertutup rapat setiap harinya," .

Perawatan Rambut

Berikut beberapa tips perawatan agar rambut dan kulit kepala tetap sehat bagi wanita berjilbab. Dikutip Tabloid Mom & Kiddie dan artikel ningtyasindri

1. Pastikan rambut dalam keadaan kering

Pastikan setiap beres keramas, sebaiknya Anda tidak langsung menggunakan jilbab. Kondisi kepala dan rambut yang masih basah memungkinkan tumbuhnya bau tak sedap, ketombe, dan gatal-gatal pada kulit kepala. Tak hanya itu, rambut yang basah cenderung lebih mudah rontok karena terlalu banyak gesekan. Gunakan hair dryer untuk mengeringkan rambut jika Anda dalam kondisi terburu-buru.

2. Pakailah jilbab yang menyerap keringat

Mengenakan jilbab dapat menyebabkan kondisi kulit kepala dan rambut menjadi berkeringat. Salah satu cara untuk mengurangi keringat berlebih adalah dengan memilih jenis jilbab yang dapat menyerap keringat seperti jilbab berbahan kaus atau katun.

3. Gunakan jilbab maksimal empat lapis

Anda tipikal wanita yang mengikuti tren berjilbab dengan jilbab berlapis-lapis? Sebaiknya Anda tidak terlalu banyak menggunakan jilbab berlapis. Gunakan jilbab berlapis maksimal empat lapis. Hal ini bertujuan untuk memberikan sirkulasi udara pada rambut agar tetap seimbang.

4. Jangan ikat rambut terlalu kencang

Memiliki rambut yang panjang bagi wanita berjilbab memang sebaiknya diikat agar tidak mengganggu tampilan jilbab dan masih dalam koridor syar’i. Namun, ada baiknya Anda tidak terlalu kencang mengikatnya karena ikatan rambut yang terlalu kencang dapat menyebabkan rambut mudah patah.

5. Hindari jilbab berwarna gelap

Memakai jilbab berwarna gelap di udara yang panas sebaiknya dihindari. Jilbab berwarna gelap lebih cepat menyerap cahaya matahari yang dapat menyebabkan kondisi lembab di sekitar kepala dan rambut. Sebaiknya gunakan jilbab berwarna putih atau terang saat udara sedang panas.

6. Biasakan Keramas teratur

Biasakan keramas teratur dua hari sekali untuk menghilangkan kotoran yang bertumpuk di kulit kepala dan rambut dengan mengenali shampoo yang tepat untuk jenis rambut Anda agar hasilnya maksimal. Menjaga kebersihan dengan baik bisa memperkecil resiko kerusakan kulit kepala dan rambut Anda.

7. Istirahatkan rambut

Sebaiknya Anda mengistirahatkan rambut dengan membiarkan tanpa ikatan. Beri kesempatan rambut Anda untuk bernapas, selain lebih segar, mengistirahatkan rambut dapat mengurangi kelembapan kulit kepala yang bisa menyebabkan kerontokan dan munculnya ketombe.

8. Konsumsi makanan rendah lemak

Setelah melakukan perawatan dari luar, sebaiknya Anda juga melakukan perawatan dari dalam. Mengkonsumsi makanan yang rendah lemak serta kaya akan protein, vitamin B-6, B-12, dan C, serta zat besi dapat menutrisi rambut secara alami. Kacang-kacangan, bayam, pisang, dapat menjadi pilihan.

9. Pilih Sampo bernutrisi

Gunakan sampo khusus yang mengandung nutrisi bermanfaat untuk menguatkan akar rambut dan menghilangkan ketombe. Pilih sampo yang sesuai jenis rambut dan kondisi kulit kepala.

10. Pilih Kondisioner yang sesuai

Untuk jenis rambut berminyak dapat menggunakan conditioner yang sesuai dengan jenis rambut sehingga tidak membuat kulit kepala lebih lembap dan berminyak. Kondisioner hanya dipakai untuk yang memiliki rambut panjang supaya pelumasan batang rambut dapat sampai ke ujung rambut.

Sumber :

• http://ningtyasindri.blogspot.com/2013/08/tips-perawatan-rambut-untuk-wanita.html
• http://www.tempo.co/read/news/2013/08/08/110503065/5-Cara-Merawat-Rambut-untuk-Wanita-Berjilbab

Continue reading Tips Perawatan Rambut Untuk Wanita Berjilbab/Hijab

Ostoearthritis pada lutut, Dipengaruhi Latihan Rutin ?

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa risiko orang dewasa setengah baya dan lebih tua terkena radang sendi lutut tidak terpengaruh aktivitas fisik moderat hingga 150 menit per minggu , tingkat yang direkomendasikan oleh pemerintah AS.

Ostoearthritis

Peneliti dari University of North Carolina ( UNC ) dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit ( CDC ) , sampai pada kesimpulan ini setelah mempelajari data pada lebih dari 1.500 peserta yang berusia 45 dan lebih.

Penelitian ini dipublikasikan secara online pada 27 Agustus di Arthritis Care & Research.Penulis Dr Kamil Barbour , yang dengan Program Arthritis CDC di Divisi Kesehatan Penduduk , mengatakan aktivitas fisik moderat adalah yang meningkatkan detak jantung atau mempercepat pernapasan .

Contohnya termasuk jalan cepat , dansa ballroom , latihan pengkondisian , atau pekerjaan rumah tangga , berkebun dan halaman kerja bahkan umum.

Dr Barbour mengatakan :

Pertemuan aktivitas fisik direkomendasikan melalui kegiatan sederhana adalah cara yang bagus untuk mengurangi risiko penyakit jantung, stroke , tekanan darah tinggi , diabetes , dan penyakit lainnya . 

Lutut arthritis penyebab utama kecacatan dan nyeri sendi

Osteoarthritis terjadi ketika tulang rawan dan tulang yang mendasari dalam kondisi radang sendi, menyebabkan pertumbuhan berlebih tulang , nyeri , pembengkakan dan kekakuan .

Sendi yang paling terkena adalah lutut , pinggul dan orang-orang dari tangan dan tulang belakang . Kondisi tersebut saat ini belum ada obatnya, berkembang secara bertahap , biasanya di atas - 40-an .

Pada tahun 2008 , sebuah studi pemerintah AS mengatakan bahwa separuh dari orang dewasa beresiko untuk radang sendi lutut menyakitkan.Dalam informasi latar belakang mereka , para penulis mengkonfirmasi berapa osteoarthritis lutut merupakan penyebab utama kecacatan dan nyeri sendi di AS , dan mereka mengatakan bahwa sementara faktor risiko lain telah diidentifikasi , pengaruh aktivitas fisik sangat tidak jelas .

Pedoman aktivitas fisik dan risiko radang sendi lutut

Selama studi mereka , para peneliti menganalisis data peserta yang dikumpulkan antara 1999 dan 2010 yang berjalan lama di UNC Proyek Johnston Osteoartritis County.Proyek ini merupakan prospektif , penelitian berbasis populasi lutut , pinggul , tangan dan tulang osteoarthritis dan cacat , dan didanai oleh CDC dan National Institute of Arthritis , Musculoskeletal , dan Skin Diseases ( NIAMS ) .

Data penelitian meliputi 1.522 dari orang Afrika, Amerika, dan Kaukasia , berusia 45 tahun dan lebih tua , yang diikuti selama sekitar 6 tahun .Tujuan dari analisis baru adalah untuk melihat apakah ada hubungan antara pertemuan Departemen Kesehatan dan rekomendasi layanan Kemanusiaan untuk 150 menit latihan moderat per minggu dan perkembangan osteoarthritis lutut , seperti ditegaskan dari sinar - X dan kehadiran nyeri lutut atau gejala lainnya .

Hasil penelitian menunjukkan bahwa bagi peserta yang berusia 45 tahun ke atas yang melakukan hingga 150 menit seminggu aktivitas fisik moderat , tidak ada peningkatan risiko osteoartritis lutut .

Peserta yang melaksanakan hingga level yang lebih tinggi , hingga 5 jam seminggu , memiliki risiko sedikit lebih tinggi terkena osteoarthritis lutut , namun para peneliti menemukan perbedaan itu tidak signifikan secara statistik .

Penulis senior Dr Joanne Jordan , direktur Thurston Arthritis Research Center di University of North Carolina School of Medicine , menjelaskan temuan sebagai kabar baik :

Studi ini menunjukkan bahwa melakukan aktivitas fisik pada tingkat ini tidak akan menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar dari osteoarthritis lutut . Selain itu, kami menemukan ini tidak peduli apa ras seseorang , jenis kelamin atau berat badan. Sama sekali tidak ada hubungan antara faktor-faktor dan risiko seseorang. 

Ditulis oleh Catharine Paddock PhD

Sumber : http://www.medicalnewstoday.com/articles/265442.php

http://www.infosehatz.info/

Continue reading Ostoearthritis pada lutut, Dipengaruhi Latihan Rutin ?

Begitu Indah-Padi

Padi

Bila cinta menggugah rasa

Begitu indah mengukir hatiku

Menyentuh jiwaku

Hapuskan semua gelisah

Duhai cintaku duhai pujaanku

Datang padaku tetap di sampingku

Kuingin hidupku

Selalu dalam peluknya

Terang saja aku menantinya

Terang saja aku mendambanya

Terang saja aku merindunya

Karena dia karena dia begitu indah

Duhai cintaku pujaan hatiku

Peluk diriku dekaplah jiwaku

Bawa ragaku

Melayang memeluk bintang

Terang saja aku menantinya

Terang saja aku mendambanya

Terang saja aku merindunya

Karena dia karena dia begitu indah

Tonton Via Youtube :

Continue reading Begitu Indah-Padi

Penykit Lupus, Waspadai Gejalanya!!

Lupus - Tentu saja Anda sudah sangat sering mendengar tentang penyakit lupus dari berbagai media, atau mungkin anda memiliki sanak saudara yang mengidap penyakit ini. Penyakit lupus merupakan suatu penyakit autoimmune yang terjadi akibat sistem pertahanan tubuh yang terlampau kuat sehingga tidak bisa membedakan antara benda asing dengan sel sel normal yang ada di dalam tubuh. Banyak yang menyebutkan bahwa penyakit baru ini mematikan dan setara dengan kanker. Mengapa demikian?? Tidak sedikit pengindap penyakit ini tidak tertolong lagi, di dunia terdeteksi penyandang penyakit Lupus mencapai 5 juta orang, lebih dari 100 ribu kasus baru terjadi setiap tahunnya.

"Lupus" berarti "anjing hutan", dalam bahasa Latin. Istilah ini mulai dikenal sekitar satu abad lalu. Awalnya, dikira mempunyai kelainan kulit, berupa kemerahan di sekitar hidung dan pipi . Bercak-bercak merah di bagian wajah dan lengan, panas dan rasa lelah berkepanjangan , rambutnya rontok, persendian kerap bengkak dan timbul sariawan. Penyakit ini tidak hanya menyerang kulit, tetapi juga dapat menyerang hampir seluruh organ yang ada di dalam tubuh.

Lupus

Gejala Lupus

Gejala-gejala penyakit dikenal sebagai Lupus Eritomatosus Sistemik (LES) alias Lupus. Eritomatosus artinya kemerahan. sedangkan sistemik bermakna menyebar luas keberbagai organ tubuh. Istilahnya disebut LES atau Lupus.

Gejala-gejala yang umum dijumpai adalah:

1. Gejala umumnya penderita sering merasa lemah, kelelahan yang berlebihan, demam dan pegal-pegal. Gejala ini terutama didapatkan pada masa aktif, sedangkan pada masa remisi (nonaktif) menghilang.

2. Pada kulit, akan muncul ruam merah yang membentang di kedua pipi, mirip kupu-kupu. Kadang disebut (butterfly rash). Namun ruam merah menyerupai cakram bisa muncul di kulit seluruh tubuh, menonjol dan kadang-kadang bersisik. Melihat banyaknya gejala penyakit ini, maka wanita yang sudah terserang dua atau lebih gejala saja, harus dicurigai mengidap Lupus.

3. Anemia yang diakibatkan oleh sel-sel darah merah yang dihancurkan oleh penyakit lupus ini

4. Rambut yang sering rontok dan rasa lelah yang berlebihan

5. Rasa nyeri dan kekauan pada sendi yang kemudian diikuti dengan bengkak.

6. Demam yang tidak bisa diungkapkan dengan jelas.

7. Nyeri pada dada saat bernafas dalam.

8. Penderita lebih sensitif terhadap sinar matahari atau cahaya terang sehingga kulitnyamudah gosong, serta timbulnya gangguan pencernaan.

Dalam penjelasannya, Dr. Rahmat Gunadi dari Fak. Kedokteran Unpad/RSHS mengatakan bahwa, penyakit lupus adalah penyakit sistem imunitas di mana jaringan dalam tubuh dianggap benda asing. Reaksi sistem imunitas bisa mengenai berbagai sistem organ tubuh seperti jaringan kulit, otot, tulang, ginjal, sistem saraf, sistem kardiovaskuler, paru-paru, lapisan pada paru-paru, hati, sistem pencernaan, mata, otak, maupun pembuluh darah dan sel-sel darah.

“Penyakit ini dapat mengenai semua lapisan masyarakat, 1-5 orang di antara 100.000 penduduk, bersifat genetik, dapat diturunkan. Wanita lebih sering 6-10 kali daripada pria, terutama pada usia 15-40 tahun. Bangsa Afrika dan Asia lebih rentan dibandingkan kulit putih. Dan tentu saja, keluarga Odapus (Orang Dengan Penderita Lupus). Timbulnya penyakit ini karena adanya faktor kepekaan dan faktor pencetus yaitu adanya infeksi, pemakaian obat-obatan, terkena paparan sinar matahari, pemakaian pil KB, dan stres,” ujarnya. Penyakit ini justru kebanyakaan diderita wanita usia produktif sampai usia 50 tahun sekalipun ada juga pria yang mengalaminya. Oleh karena itu dianggap diduga penyakit ini berhubungan dengan hormon estrogen.

Pada kehamilan dari perempuan yang menderita lupus, sering diduga berkaitan dengan kehamilan yang menyebabkan abortus, gangguan perkembangan janin atau pun bayi meninggal saat lahir. Tetapi hal yang berkebalikan juga mungkin atau bahkan memperburuk gejala lupus. Sering dijumpai gejala lupus muncul sewaktu hamil atau setelah melahirkan.

Tubuh memiliki kekebalan untuk menyerang penyakit dan menjaga tetap sehat. Namun, dalam penyakit ini kekebalan tubuh justru menyerang organ tubuh yang sehat. Penyakit Lupus diduga berkaitan dengan sistem imunologi yang berlebih. Dalam tubuh seseorang terdapat antibodi yang berfungsi menyerang sumber penyakit yang akan masuk dalam tubuh. Uniknya, penyakit Lupus ini antibodi yang terbentuk dalam tubuh muncul berlebihan. Hasilnya, antibodi justru menyerang sel-sel jaringan organ tubuh yang sehat. Kelainan ini disebut autoimunitas.

Antibodi yang berlebihan ini, bisa masuk ke seluruh jaringan dengan dua cara yaitu :

Pertama, antibodi aneh ini bisa langsung menyerang jaringan sel tubuh, seperti pada sel-sel darah merah yang menyebabkan selnya akan hancur. Inilah yang mengakibatkan penderitanya kekurangan sel darah merah atau anemia.

Kedua, antibodi bisa bergabung dengan antigen (zat perangsang pembentukan antibodi), membentuk ikatan yang disebut kompleks imun.Gabungan antibodi dan antigen mengalir bersama darah, sampai tersangkut di pembuluh darah kapiler akan menimbulkan peradangan. Dalam keadaan normal, kompleks ini akan dibatasi oleh sel-sel radang (fagosit) Tetapi, dalam keadaan abnormal, kompleks ini tidak dapat dibatasi dengan baik. Malah sel-sel radang tadi bertambah banyak sambil mengeluarkan enzim, yang menimbulkan peradangan di sekitar kompleks. Hasilnya, proses peradangan akan berkepanjangan dan akan merusak organ tubuh dan mengganggu fungsinya. Selanjutnya, hal ini akan terlihat sebagai gejala penyakit. Kalau hal ini terjadi, maka dalam jangka panjang fungsi organ tubuh akan terganggu.

Kesembuhan total dari penyakit ini, tampaknya sulit. Dokter lebih berfokus pada pengobatan yang sifatnya sementara.Lebih difokuskan untuk mencegah meluasnya penyakit dan tidak menyerang organ vital tubuh.

Sumber:

• http://doktersehat.com/lupus-apa-itu-penyakit-lupus/#ixzz2dKCoVvnj

• http://www.blogdokter.net/2010/07/13/tanda-dan-gejala-lupus

• http://www.infosehatz.info/2013/08/misteri-penyakit-lupuskenali-gejalanya.html

Continue reading Penykit Lupus, Waspadai Gejalanya!!